PERSONAL TRAINER A DOMICILIO
PERSONAL TRAINING A DOMICILIO
Il servizio di personal trainer a domicilio, a Milano e in tutta Italia, è pensato per chi non ha tempo per andare in palestra ad allenarsi e preferisce stabilire un rapporto diretto e one-to-one con il coach.
Con il personal trainer a domicilio è possibile organizzare sedute di allenamento a casa, in azienda o al parco. I membri dello staff di PURE sono a disposizione per seguire il cliente anche in vacanza, così da non dover interrompere la preparazione.
Il percorso con il personal trainer a domicilio comincia con l’impostazione di un obiettivo e prosegue con un approfondito screening volto a mettere in evidenza le caratteristiche specifiche del cliente.
Mantieni la motivazione sempre alta e non perderti nemmeno una seduta di allenamento grazie al servizio di personal trainer a domicilio a Milano e non solo!
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RUNNING TRAINING
PROGRAMMA ALLENAMENTO CORSA
Gli specialisti di PURE offrono programmi di allenamento running adatti a tutti i livelli, dal principiante che vuole cimentarsi con questo sport al runner esperto che punta a migliorare la propria performance.
Il programma di allenamento running permette di massimizzare i risultati, ridurre al minimo il rischio di infortuni ed evitare un eccessivo affaticamento.
Ogni programma viene elaborato a partire da un approfondito screening iniziale a cura degli specialisti di PURE, solo così è possibile ottenere il massimo della personalizzazione
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TENNIS TRAINING
TENNIS TRAINING PER PROFESSIONISTI E AMATORI
Il tennis prevede l’esecuzione di gesti tecnici di grande precisione per i quali è necessaria una miscela di capacità condizionali (forza – resistenza – velocità) e coordinative (orientamento, reazione, equilibrio).
Una preparazione atletica svolta con l’accompagnamento di un team di professionisti può fare la differenza in termini di prestazioni e prevenzione degli infortuni.
In PURE curiamo la preparazione fisica a 360º di tennisti professionisti e amatori, impegnati nei vari circuiti nazionali e internazionali.
Il percorso inizia con un attento screening dell’atleta, in base ai risultati si mettono a punto programmi di training personalizzati e adattati al calendario degli impegni.
Il metodo PURE prevede il lavoro in team, una squadra composta dal Trainer, da Nutizionista e dall’Osteopata che collaborano per raggiungere gli obiettivi concordati insieme all’atleta.
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PILATES
IT’S THE MIND THAT SHAPES THE BODY
“È la mente che modella il corpo”, questo era il motto di Joseph Pilates ideatore del metodo agli inizi del secolo scorso.
Il Pilates è una ginnastica completa e affascinante,
basata su un’ampia gamma di esercizi volti a migliorare la postura, al rafforzamento del core, all’uso della muscolatura profonda e del respiro.
Con la pratica si acquisisce maggior consapevolezza del movimento, si guadagna elasticità e tono muscolare.
Il Pilates si esegue a terra con esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccole attrezzature, in alcuni casi è previsto l’utilizzo di attrezzi come il Reformer e la Cadillac, attraverso i quali è possibile sperimentare esercizi più sfidanti.
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YOGA
RISCOPRI TUTTO IL TUO POTENZIALE
CON L’ASHTANGA YOGA
Lo yoga è un’antica disciplina originaria dell’India settentrionale, nata come pratica ascetica e meditativa. Lo yoga serve a controllare le proprie pulsioni ed a recuperare l’energia vitale attraverso il movimento del corpo.
Grazie alla sua componenete meditativa, lo yoga non è semplicemente una ginnastica posturale ma aiuta a ridurre l’ansia e lo stress
L’hashtanga yoga si basa su un preciso e rigoroso ordine sequenziale di posture, Asana, divise in distinte serie, ognuna con uno specifico scopo psico-fisiologico.
Ogni livello è propedeutico al successivo, ogni posizione è la preparazione per la seguente, poiché sviluppa la forza e l’equilibrio richiesti.
L’hashtanga yoga è un percorso che ti condurrà verso la sicurezza e la stabilità fisica e mentale
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FUNCTIONAL TRAINING
FUNCTIONAL TRAINING FOR SPORT
L’allenamento funzionale è basato sui gesti ed i movimenti della vita di tutti i giorni, realizzati sempre con la contrazione simultanea di più gruppi di muscoli: movimenti globali che sfruttano catene cinetiche e coinvolgono più articolazioni.
Per questo, il functional training prevede la creazione di percorsi che siano il più vicino possibile a quello che il nostro corpo fa per natura.
Il functional training for sports è un metodo di allenamento ispirato a precisi criteri di programmazione e personalizzazione,
adeguato alla più ampia tipologia di atleti. In PURE gli atleti troveranno tecnici qualificati per la gestione e programmazione del miglior allenamento.
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